DELICIAS DEL ALMA

viernes, 7 de febrero de 2025

11 PELÍCULAS BUDISTAS QUE TE INSPIRARÁN

https://www.paramita.org/11-peliculas-budistas-que-te-inspiraran/

jueves, 6 de febrero de 2025

INDICIOS DE LA PROFUNDIZACIÓN EN LA MEDITACIÓN

Hay muchos indicios descritos en la tradición meditativa que explican la profundidad de la meditación. Estos que resumimos son algunos de los principales en cada estadio. Los años de meditación son orientativos.

a) INICIALES (primer año)

1.- Aparición del observador

2.- Mayor consciencia de las sensaciones corporales

3.- Ralentización de los procesos mentales

b) INTERMEDIOS (2º-4º año)

4.- Menor identificación con los procesos mentales

5.- Disminución del diálogo interno

6.- Mejor regulación de las emociones

c) AVANZADOS (5 o más años)

7.- No separación entre práctica formal e informal

8.- Aumento de la aceptación y menor interés por consecución objetivos

9.- Cambio en la percepción del Yo y destellos de no dualidad

(Fuente: Garcia Campayo J. Nuevo manual de mindfulness. Siglantana, 2020)

miércoles, 5 de febrero de 2025

Importancia de la inspiración

ENTREVISTA A KHENPO RINCHEN GYALTSEN: "No le pidas a alguien lo que no te puede dar"

ENTREVISTA COMPLETA: https://www.cuerpomente.com/psicologia/monje-experto-meditacion-explica-por-que-estamos-siempre-frustrados-no-le-pidas-a-alguien-que-no-te-puede-dar_14866

ENTREVISTA A KHENPO RINCHEN GYALTSEN sobre las bases de la plenitud

¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐞𝐥 𝐛𝐮𝐝𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚?

Todos los problemas que se manifiestan a nivel social, interpersonal, laboral o psicológico vienen de desequilibrios a nivel conductual, emocional, atencional y cognitivo. Las enseñanzas de Buda, a lo que llamamos Dharma, se enfocan en atender estas causas primarias de nuestro mal.

Creo que la mayoría de nosotros buscamos constantemente una tirita, un alivio inmediato para un síntoma de un mal. El budismo es algo muy valioso si queremos profundizar y atender las causas y raíces de los problemas en nuestra vida. Requiere de tiempo e inversión para ver resultados, pero es de lo más efectivo. Lo que necesitamos es adueñarnos de nuestra mente, tener un poco más de control, ser más generosos, más pacientes. Con esto, ya hay un gran impacto en nuestra vida.

ENTREVISTA COMPLETA: https://www.lavanguardia.com