lunes, 23 de abril de 2018

Crónicas RTVE 2 - La felicidad que tú deseas

‘La felicidad que tú deseas’ en el que se adentra en el budismo. Una corriente que, en Occidente, crece como una filosofía de vida que responde al deseo universal de superar el sufrimiento y alcanzar la felicidad.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/cronicas/cronicas-felicidad-tu-deseas/4579078/

En las sociedades del bienestar, muchas personas se preguntan por qué si tienen todo para ser felices, no lo son; qué les hace enfermar de estrés, angustia o insatisfacción; cómo es posible que no encuentren un sentido a sus vidas y, sobre todo, cual es el método para conseguirlo.

El budismo responde a estas preguntas con una propuesta aparentemente sencilla: mirar dentro de nosotros mismos, domar el elefante salvaje de nuestra mente, y descubrir qué estados mentales nos hacen sufrir, para erradicarlos, y cuáles nos hacen estar bien, para cultivarlos. Su herramienta es la meditación, la más extendida de las técnicas orientales en el mundo occidental.

Entre las distintas escuelas budistas, la tradición tibetana es la más arraigada en España. El final de la dictadura, favoreció la llegada de los primeros lamas, monjes exiliados de Tíbet tras la invasión china. Aquellos maestros, exóticos personajes en una sociedad que salía del oscurantismo, empezaron a hablar a los hippies españoles de un camino espiritual que, sin un dios, ni dogmas de fe, les daba el poder de cambiar sus vidas.

Cultivando el Equilibrio Emocional


Detalles

Curso teórico práctico para cultivar el equilibrio impartido por Lama Rinchen Gyaltsen y Jorge Molto (psicólogo) Elephantplena

Este curso se divide en 2 sesiones de 4 días cada uno.
📅 Del 1 al 4 de Noviembre y del 11 al 14 de octubre

Un curso dirigido a personas que:
▫️ quieren saber como funcionan las emociones
▫️ quieran una estabilidad emocional
▫️ quieran saber como funciona el estrés
Y a profesionales:
▫️ psicólogos, pedagogos, psicopedagogos,profesionales que trabajan con personas.

El curso se desarrolará en 2 apartados:

Emociones:
Veremos cómo se desarrolla una emoción, cómo aprender a reconocerla en uno mismo, y cómo gestionarla o transformarla conscientementeMIENTRAS la estoy viviendo.
También trataremos de reconocer patrones de conducta, de pensamiento y emocionales, y veremos cómo podemos empezar a cambiar esos hábitos por otros más saludables.

🌺"Lo más difícil siempre es cambiar los hábitos y para ello nos basaremos en uno de los mejores recursos, la práctica contemplativa."

Prácticas contemplativas 'Meditaciones' en 3 grandes bloques:

1. Shamatha: nos ayudan a mejorar las habilidades atencionales.
2. Vypassana: nos aporta un mayior conocimiento de uno mismo.
3. Metta, Karuna, Mudita y Upekha: nos ayudan a ser más altruistas, bondadosos y compasivos.

"Estas contemplaciones nos brindan los recursos necesarios para superar emociónes que nos dañan, o dañan a los demás."

Daremos recursos para generar una mente en calma y clara, e ir desvelando las distintas capas o velos que nos mantienen alejados de aquello que nos genera el sufrimiento. Y veremos cómo las prácticas del altruismo nos ayudan a entender mejor la interdependencia, no sólo entre las personas sino de todas las experiencias que vivimos, abordando la visión filosófica o ética.

Con el programa Cultivando el Equilibrio Emocional iremos un paso más allá de la perspectiva convencional desde la que se abordan las emociones, generando una visión integral del Ser humano que incluye todas las dimensiones de éste; física, mental, emocional, aspectos de “la sombra”, y la dimensión espiritual o la trascendencia del Yo. No dejamos nada fuera.

Sobre los maestros:
Lama Rinchen Gyaltsen: paramita.org/maestro-residente
Jorge Molto: elephantplena.com/somos


Enlace a inscripciones:
paramita.org/eventos/cultivando-el-equilibrio-emocional-c-e-e-2018-11-01
paramita.org/eventos/cultivando-el-equilibrio-emocional-c-e-e

📍 En el Centro Internacional de Estudios Budistas, en Pedreguer, Alicante, España.

martes, 13 de marzo de 2018

Dalai Lama-La Mujer y los Valores Humanos-Marzo 2018

Más allá de que uno sea creyente o no creyente, el tiempo ha llegado en que uno tiene que hacer un esfuerzo para la promoción de los profundos valores humanos, eso son el amor humano,  la compasión humana.